SK CS EN IT
Added to cart
Go to cart

Stress Management

Odomknite silu počítačov s informatikou!

Požiadavky:
  • Nevyžaduje praxi

termíny +420 222 553 101

Komu je kurz určený

Viac informácií Porovnat s ostatními kurzy

Pre koho je tento kurz určený?

Tento kurz je určený pre jednotlivcov, ktorí majú záujem rozvíjať svoje vedomosti a zručnosti v oblasti informatiky. Či už ste začiatočník hľadajúci základné pochopenie, alebo pokročilý študent s cieľom zdokonaliť svoje kompetencie, tento kurz ponúka štruktúrovanú cestu k ovládnutiu základov počítačovej vedy.

Učebný plán je vhodný pre tých, ktorí sa chcú venovať kariére v technologickom sektore, špeciálne v úlohách ako vývoj softvéru, systémová analýza alebo správa dát. Poskytuje tiež cenné základy pre podnikateľov, ktorí si prajú zapracovať technologicky orientované riešenia do svojich obchodných modelov.

Cieľová skupina:

  • Vysokoškolskí študenti špecializujúci sa na informatiku alebo majúci o ňu záujem

  • Technologickí nadšenci, ktorí sú ochotní rozvíjať programovacie zručnosti

  • Profesionáli z iných oblastí, ktorí sa chcú preorientovať na technologické pozície

  • Podnikatelia potrebujúci technologický základ pre svoje startupy

  • Vychovávatelia a tréneri, ktorí sa pripravujú učiť informatiku

Čo sa naučíte

Viac informácií
  • Základy programovania
  • Dátové štruktúry a algoritmy
  • Postupy vývoja softvéru
  • Ladenie a riešenie problémov

Termíny

Mena
Termín
Miesto
Dĺžka
Jazyk
Cena bez DPH

Žiadne výsledky nezodpovedajú zadaným filterom

Načítavanie...

Chcete tento kurz individuálne?

Dajte nám vedieť!

Tento kurz môžeme prispôsobiť vašim potrebám - buď ako individuálne školenie 1:1 alebo pre váš tím. Stačí nám zanechať kontakt a my sa vám ozveme s možnosťami prispôsobenými vašim potrebám.

Úspešne odoslané

Budeme vás kontaktovať.

Načítať ďalšie

Harmonogram

Den 1

09:00 – 10:30 Stres jako fyziologická reakce
  • Akutní vs. chronický stres
  • Objektivní a subjektivní stresory
  • Dopady stresu na zdraví
10:30 – 10:45 Coffee Break
10:45 – 12:15 Strategie zvládání stresu
  • Kognitivní a behaviorální přístupy
  • Relaxační a energetizační techniky
  • Praktické cvičení
12:15 – 13:15 Oběd
13:15 – 14:45 Negativní emoce a jejich zvládání
  • Jak zvládat strach, frustraci a stres
  • Autosugesce a mindfulness
  • Praktické techniky
14:45 – 15:00 Coffee Break
15:00 – 16:30 Optimismus vs. pesimismus
  • Jak naše myšlení ovlivňuje stres
  • Vysvětlovací styly a jejich dopady
  • Flexibilní optimismus

Den 2

09:00 – 10:30 Flourishing a osobní pohoda
  • Psychická pohoda jako proces
  • 6 pilířů zdravého života
  • Diagnostika osobního prospívání
10:30 – 10:45 Coffee Break
10:45 – 12:15 Psychické zdraví a jeho podpora
  • Role pozitivních emocí
  • Sociální vztahy a jejich význam
  • Osobní angažovanost a motivace
12:15 – 13:15 Oběd
13:15 – 14:45 Individuální strategie pro duševní zdraví
  • Vytvoření osobního plánu zlepšení pohody
  • SMART cíle pro podporu zdraví
  • Praktická aplikace do života
14:45 – 15:00 Coffee Break
15:00 – 16:30 Závěrečné shrnutí a akční kroky
  • Reflexe naučených technik
  • Individuální plány pro podporu zdraví
  • Závěrečná diskuse a sdílení zkušeností
  • Dĺžka bloku 90 min.
  • Vyučovacie hodiny 16
  • Občerstvenie Áno
  • Skúška Nie

V tomto kurzu si osvojíte techniky zvládání stresu a posilování duševní pohody prostřednictvím kognitivních strategií, relaxačních technik a rozvoje pozitivního myšlení. Naučíte se identifikovat stresory, analyzovat jejich dopad na fyzické i duševní zdraví a osvojit si strategie pro efektivní zvládání zátěžových situací. Kurz poskytuje užitečné strategie pro zvládání stresu a podporu psychické pohody, propojuje vědecké poznatky s praktickými nástroji a pomáhá účastníkům vytvořit si efektivní strategie pro zvládání stresu v každodenním životě.

Stiahnite si aplikáciu,
predtým ako prídete na kurz

Obsahuje konsolidované termíny a definície tisícov manažérskych výrazov v oblasti riadenia projektov, programov, portfólia, rizík, enterprise architektúry, bezpečnosti a ochrany osobných údajov.

Mobilná aplikácia
phone
iOS qr ios
Android qr android

Váš ďalší krok v kariére

Coaching-Based Leadership

Coaching-Based Leadership

Ponorte sa do základov informatiky a jej aplikácií.

Odbornosť
Leadership Blueprint

Leadership Blueprint

Odomknite základy informatiky, od algoritmov po umelú inteligenciu.

Odbornosť
Remote Leadership

Remote Leadership

Preskúmajte základné koncepty a aplikácie v informatike.

Odbornosť
footer.consulting_heading
Sme popredná certifikačná spoločnosť s viac ako desaťročnou pôsobnosťou v ČR.
Naša odbornosť pokrýva množstvo odvetví od IT cez verejnú správu po zdravotníctvo.

We are a leading certification company with more than a decade of experience in the Czech Republic.
Our expertise covers a range of industries from IT through public administration to healthcare.

Hlavné menu
TAYLLORCOX
Kurzy
Certifikácie
Sociálne siete

Swirl logoTM je ochranná známka společnosti AXELOS Limited. ITIL® je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited. PRINCE2® je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited. MSP® je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited. M_o_R® je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited. RESILIA™ je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited & TAYLLORCOX is Licensed Affiliate Partner of IT Preneurs. AXELOS® is a registered trade mark of AXELOS Limited. Copyright© AXELOS Limited 2009. Copyright© AXELOS Limited 2017.