EN CS SK IT
Added to cart
Go to cart

Stress Management

Unlock the Power of Computing with CS!

Requirements:
  • Nevyžaduje praxi

terms +420 222 553 101

Who is the course for

More information Porovnat s ostatními kurzy

Who is this course for?

This course is designed for individuals interested in developing their knowledge and skills in computer science. Whether you are a beginner seeking foundational understanding, or an intermediate learner aiming to enhance your competencies, this course offers a structured path to mastering computer science fundamentals.

The curriculum is well-suited for those looking to pursue careers in technology, specifically in roles such as software development, systems analysis, or data management. It also provides a valuable foundation for entrepreneurs who wish to incorporate tech-driven solutions in their business models.

Target audience:

  • University students majoring in or interested in computer science

  • Technology enthusiasts eager to build programming skills

  • Professionals in other fields seeking to transition into tech roles

  • Entrepreneurs needing a tech foundation for their startups

  • Educators and trainers preparing to teach computer science

What will you learn

More information
  • Programming fundamentals
  • Data structures and algorithms
  • Software development practices
  • Debugging and problem solving

Terms

Currency
Term
Place
Length
Language
Price without VAT

No results match the specified filters

Loading...

Do you want this course individually?

Let us know!

This course can be customized - either as an individual training 1:1 or for your team. Just leave us your contact and we will contact you with options tailored to your needs.

Successfully sent

We will contact you.

Load more

Timeline

Den 1

09:00 – 10:30 Stres jako fyziologická reakce
  • Akutní vs. chronický stres
  • Objektivní a subjektivní stresory
  • Dopady stresu na zdraví
10:30 – 10:45 Coffee Break
10:45 – 12:15 Strategie zvládání stresu
  • Kognitivní a behaviorální přístupy
  • Relaxační a energetizační techniky
  • Praktické cvičení
12:15 – 13:15 Oběd
13:15 – 14:45 Negativní emoce a jejich zvládání
  • Jak zvládat strach, frustraci a stres
  • Autosugesce a mindfulness
  • Praktické techniky
14:45 – 15:00 Coffee Break
15:00 – 16:30 Optimismus vs. pesimismus
  • Jak naše myšlení ovlivňuje stres
  • Vysvětlovací styly a jejich dopady
  • Flexibilní optimismus

Den 2

09:00 – 10:30 Flourishing a osobní pohoda
  • Psychická pohoda jako proces
  • 6 pilířů zdravého života
  • Diagnostika osobního prospívání
10:30 – 10:45 Coffee Break
10:45 – 12:15 Psychické zdraví a jeho podpora
  • Role pozitivních emocí
  • Sociální vztahy a jejich význam
  • Osobní angažovanost a motivace
12:15 – 13:15 Oběd
13:15 – 14:45 Individuální strategie pro duševní zdraví
  • Vytvoření osobního plánu zlepšení pohody
  • SMART cíle pro podporu zdraví
  • Praktická aplikace do života
14:45 – 15:00 Coffee Break
15:00 – 16:30 Závěrečné shrnutí a akční kroky
  • Reflexe naučených technik
  • Individuální plány pro podporu zdraví
  • Závěrečná diskuse a sdílení zkušeností
  • Block length 90 min.
  • Teaching hours 16
  • Refreshments Yes
  • Exam No

V tomto kurzu si osvojíte techniky zvládání stresu a posilování duševní pohody prostřednictvím kognitivních strategií, relaxačních technik a rozvoje pozitivního myšlení. Naučíte se identifikovat stresory, analyzovat jejich dopad na fyzické i duševní zdraví a osvojit si strategie pro efektivní zvládání zátěžových situací. Kurz poskytuje užitečné strategie pro zvládání stresu a podporu psychické pohody, propojuje vědecké poznatky s praktickými nástroji a pomáhá účastníkům vytvořit si efektivní strategie pro zvládání stresu v každodenním životě.

Download the app,
before you come to the course

Contains consolidated terms and definitions of thousands of managerial terms in the field of project, program, portfolio, risk, enterprise architecture, security and personal data protection.

Mobile app
phone
iOS qr ios
Android qr android

Your next career step

Coaching-Based Leadership

Coaching-Based Leadership

Dive into computer science fundamentals and applications.

Expertise
Leadership Blueprint

Leadership Blueprint

Unlock the essentials of computer science, from algorithms to AI.

Expertise
Remote Leadership

Remote Leadership

Explore core concepts and applications in computer science.

Expertise
footer.consulting_heading
Certification institution with deep knowledge

We are a leading certification company with more than a decade of experience in the Czech Republic.
Our expertise covers a range of industries from IT through public administration to healthcare.

Main menu
TAYLLORCOX
Courses
Certifications
Social networks

Swirl logoTM je ochranná známka společnosti AXELOS Limited. ITIL® je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited. PRINCE2® je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited. MSP® je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited. M_o_R® je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited. RESILIA™ je registrovanou ochrannou známkou AXELOS Limited & TAYLLORCOX is Licensed Affiliate Partner of IT Preneurs. AXELOS® is a registered trade mark of AXELOS Limited. Copyright© AXELOS Limited 2009. Copyright© AXELOS Limited 2017.